自己肯定感の教科書

出版社が案内する正式な書名は『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』です。目次は自己認知チェックから始まり、著者が定義する6つの要素、複数のトレーニングへと進みます。巻末にはワークシートも収録されています。

「自分の状態を整理したい」という関心には合う構成です。6つの要素を順に理解したいか、気になるワークから試したいかを出版社の目次と試し読みで確認できます。構成の比較は最初の1冊を選ぶ記事も参照してください。